วัคซีนป้องกันไข้เลือดออกได้ผลจริงหรือไม่

ไข้เลือดออกเป็นปัญหาที่สำคัญ ในสังคมไทย เป็นสาเหตุการตายของคนไข้ส่วนหนึ่ง การป้องกันโรคนี้ยังต้องให้ความสำคัญอย่างต่อเนื่อง โดยล่าสุดมีการนำเอาวัคซีนป้องกันโรคไข้เลือดออกมาใช้งานป้องกันการติดเชื้อ และเป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพสูง สำหรับใครที่กลัวว่าเวลาดูหนังอาร์ไทยในห้องน้ำแล้วจะโดนยุงกัดก็คงเบาใจไปได้เยอะ Continue reading “วัคซีนป้องกันไข้เลือดออกได้ผลจริงหรือไม่”

ควรสครับใบหน้าดีหรือไม่

ถึงวิธีที่สามารถดูแลผิวของเราให้เนียนนุ่มน่าสัมผัส คือการสครับ แต่เดิมนั้นการขัดผิวถือเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนของผู้หญิง ประโยชน์ของมันคือการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและยังทำให้ผิวของเรากระจ่างใส ส่วนที่นิยมขัดส่วนใหญ่จะเป็นบริเวณแผ่นหลัง แขน ขา และลำคอ เพราะเป็นส่วนที่มีขี้ไคลหรือมีเซลล์ผิวขาวสะสมอยู่ปริมาณเยอะ วัฒนธรรมการสครับผิวถูกพัฒนาและปรับปรุงจากเดิมที่ใช้วัสดุธรรมชาติก็เริ่มมีการใช้ วัตถุดิบอื่นๆในการขัดผิว หลายๆคนอาจจะเคยเห็นหินที่ใช้สำหรับขัดผิว แต่ปัจจุบันสครับส่วนใหญ่จะเป็นน้ำตาลทราย หรือทำมาจากเกลือที่มีเนื้อละเอียด Continue reading “ควรสครับใบหน้าดีหรือไม่”

6 ทริคสร้างหุ่นลีน

1. ดื่มน้ำเยอะๆ
เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น และลดการทานมากเกินพอดีได้ และแน่นอนว่าไม่อ้วนเหมือนการดื่มน้ำหวานๆ แน่นอนค่ะ
2. พักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าอยากหุ่นดีแบบดาราหนังxแล้วล่ะก็หยุดนอนดึกเด็ดขาดเลยล่ะ การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยตัดแคลอรี่ไปได้เยอะ เพราะไม่จำเป็นต้องดื่มคาปูชิโนในตอนเช้า และไม่จำเป็นต้องกินจุบจิบมื้อดึก ที่สำคัญ ระหว่างหลับร่างกายจะหลั่ง Growth Hormones ที่ช่วยซ่อมแซมผิวและเซลล์ในร่างกายออกมา โดยเฉพาะช่วง 4 ทุ่ม- ตี 1 ถ้าไม่นอนนี่พลาดนาทีทองเลยนะขอบอก Continue reading “6 ทริคสร้างหุ่นลีน”

กิจกรรมบนเตียงช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ

เชื่อว่าผู้หญิงผู้ชายหลายคนเคยมีความที่ว่าการทำกิจกรรมบนเตียงจะช่วยลดน้ำหนักได้นั้น อาจจะเป็นเพราะว่าการทำกิจกรรมบนเตียงก็เปรียบเสมือนกำการที่ได้ออกกำลังกายเเถมยังใช้เเรงมากกว่าการออกกำลังในหลายๆรูปเเบบ วันนี้เราเลยจะมาคลายข้อสงสัยกำคำถามที่ว่าการทำกิจกรรมบนเตียหรือว่าการมีเซ็กจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ถ้าลดได้จริงๆจะมากน้อยเเค่ไหนกัน มีงานวิจัยหลายที่ที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งเเต่ละที่ล้วนได้คำตอบที่เเตกต่างกันออกไป การเผาผลาญพลังงาน ถ้าเปรียบเทียบระหว่างการมีเพศสัมพันธ์กับการออกกำลังกาย โดยส่วนใหญ่ ปรากฏว่าผู้ชายจะเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าหนึ่งร้อย เเคลอรี่ในเวลายี่สิบห้านาที เทียบเท่ากับสี่จุดสองเเคลอรี่ต่อนาที ส่วนผู้หญิงจะเผาผลาญได้เพียงหกสิบห้าเเคลอรี่ ในการมีเพศสัมพันธ์ยี่สิบห้านาทีหรือสามจุดหนึ่ง เเคลอรี่ต่อนาทีเท่านั้น ซึ่งถ้าเราเทียบเทียบกับการออกกำลังกายบนลู่วิ่งสายพาน ในเวลาสามสิบนาที ผู้ชายจะสามารถเผาผลาญเเคลอรี่ได้ประมานสองร้อยเจ็ดสิบหกเเคลอรี่ ส่วนผู้หญิงถ้าออกกำลังกายบ่นลู่วิ่งสายพาน  จะเผาผลาญเเคลลอรี่ได้ประมาณสองร้อยห้าสิบเเคลอรี่ คงจะพอเข้าใจกันเเล้วใช่ไหมว่า การทำกิจกรรมบนเตียงก็พอที่จะช่วยลดทำหนักได้อยู่บ้างนิดๆหน่อยๆ  เเต่ถ้าเราต้องการลดน้ำหนักอย่างเป็นจริงเป็นจังเเล้วนั้น การทำกิจกรรมบนเตียงก็อาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมกับการลดน้ำหนักสักเท่าไหร่เพราะการทำกิจกรรมบนเตียงถึงมันอาจจะลดน้ำหนักได้อยู่บ้างเเต่ก็ได้ได้ช่วยให้เรามีหุ่นที่ดีเหมือนดาราคลิปโป๊ออนไลน์หรือนางเอกคลิปโป๊ออนไลน์ เพราะดาราคลิปโป๊ออนไลน์เหล่านั้นก็ต้องใช้การออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อช่วยในการถ่ายทำคลิปโป๊ออนไลน์ในเเต่ละเรื่อง ดังนั้นเเล้วถ้าต้องการจะมีหุ่นที่ดีเหมือนดาราคลิปโป๊ออนไลน์ก็ควรจะออกกำลังกายให้เหมาะสม เช่นการออกกำลังกายด้วยการไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เพราะนอกเหนือจากการได้ไปวิ่งออกกำลังกายเเล้วยังจะได้ ดูสาวๆที่ไปวิ่งกันอีกด้วย หรือใครที่ไม่อยากออกไปวิ่งข้างนอกบ้านก็สามารถที่จะออกกำลังกายในบ้าน เช่นการลุกนั่ง ดันพื้น ดึงข้อ หรืออีกอย่างที่ผู้ชายชอบทำก็คือการดูคลิปโป๊ออนไลน์ เเล้วก็ทำการขัดจรวดน้องชาย นั้นก็ถือได้ว่าเป็นการบริหารส่วนข้อมือได้ดี  เเต่ก็ไม่ควรที่จะช่วยตัวเองจนมากเกินไปเพราะอาจจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ อ่านจบเเล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อที่จะได้มีหุ่นที่ดี

การทานอาหารที่ดีควรทานอย่างไร

สาวๆหลายคงอยากที่จะควบคุมน้ำหนักเผื่อที่จะมีหุ่นที่ดี บางคนลงพุง บางคนมีพุงกะทิน้อยๆ บางคนสะโพกใหญ่ แล้วควรทานอาหารอย่างไรล่ะให้ลดได้ สังเกตกันมั้ยล่ะคะว่าทำไมกันนะดาราหนังโป้ทำไมถึงมีหุ่นที่ดีนักนะ เวลาดูหนังโป้ก็จะอิจฉาที่นางเอกหนังโป้นั้นมีหุ่นที่ดีมากๆ สาวๆก็คงจะอยากมีหุ่นแบบนั้นใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้เรามีวิธีการทานอาหารให้มีหุ่นที่ดีแบบดาราหนังโป้มาฝากกันค่ะ Continue reading “การทานอาหารที่ดีควรทานอย่างไร”

Work from home ก็ไม่เฉา ชวนเพื่อนมาเดินออกกำลังกายกัน

ผลการเดินที่เกิดประโยชน์ กับระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ดังนี้
1. ผลที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อ เอ็นกล้ามเนื้อ และเอ็นข้อต่อส่วนที่เกี่ยวข้อง หรือใช้เคลื่อนไหวโดยตรง ได้แก่ กล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อหน้าแข้ง ข้อเท้า ข้อสะโพก เอ็นข้อเท้า เอ็นร้อยหวาย เป็นต้น สิ่งที่กล่าวมาจะได้รับการพัฒนาด้านความแข็งแรงอดทนเพิ่มขึ้น รวมทั้งกล้ามเนื้อหัวไหล่ ต้นแขนและลำตัวด้วย ดูคลิปโป๊สวิงกิ้งช่วยตัวเองจะได้ไม่เมื่อยมือ เพราะบางคนตอนดูคลิปโป๊สวิงกิ้งก็จะเกร็งไปทั้งร่างกาย Continue reading “Work from home ก็ไม่เฉา ชวนเพื่อนมาเดินออกกำลังกายกัน”

สาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆนั้นนอนหลับไม่เต็มที่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและแล้ววันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนค่ะว่าเมื่อกลับมาพบเจอกันอีกฉันเมื่อไหร่นั่นหมายความว่าจะต้องมีสาระดีๆเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยแน่นอนและในวันนี้นะคะดิฉันมาพร้อมกับหัวข้อเรื่องที่ว่าสาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆนั้นนอนหลับไม่เต็มที่ดิฉันเชื่อนะคะว่าเพื่อนๆหลายๆคนเนี่ยมักจะมีปัญหาการนอนหลับไม่เต็มที่ในเวลากลางคืนเพราะเวลาช่วงกลางคืนน่ะส่วนมากจะมีสะดุ้งตื่นในทุกๆคืนและยังมีอาการนอนหลับยากอีกด้วยแต่เพื่อนๆทราบไหมคะว่าทำไมเพื่อนๆหนังถึงมีอาการสะดุ้งตื่นในช่วงกลางดึกและรู้สึกนอนหลับยากมากๆแน่นอนค่ะวันนี้นะคะดิฉันได้รวบรวมสายที่ส่งผลทำให้เพื่อนๆนั้นนอนหลับได้อย่างไม่เต็มที่มาให้เพื่อนๆรับชมค่ะเพื่อให้เพื่อนๆนะคะจะได้ปรับตัวและแก้ไขเพื่อสุขภาพของเพื่อนเองนั่นเองค่ะและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เพื่อนๆนั้นนอนหลับพักผ่อนได้ยังไม่เต็มที่ในแต่ละคืน Continue reading “สาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆนั้นนอนหลับไม่เต็มที่”

เทคนิคการถ่ายทอดเรื่องเพศคุยได้ในครอบครัว

การอบรมเรื่องเพศคุยได้ในครอบครัว เป็นกระบวนการเรียนรู้การสื่อสารเรื่องเพศและอนามัยการเจริญพันธุ์ให้กับของพ่อแม่ ผู้ปกครอง ที่มีลูกหลานวัยรุ่น เพื่อสร้างเสริมความรู้ ความเข้าใจ ปรับทัศนคติ และเสริมสร้างศักยภาพของพ่อแม่ ผู้ปกครอง ให้สามารถพูดคุยเรื่องเพศกับลูกหลานได้ อย่างเช่น ความเข้าใจเกี่ยวกับหนังโป๊ไทย ซึ่งการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวจะมีผลต่อพัฒนาการทางด้านอารมณ์และความเชื่อมั่น ในตนเองของวัยรุ่น จะส่งผลให้วัยรุ่นมีการสื่อสารและสัมพันธภาพที่ดีกับบุคคลอื่นต่อไปด้วย การถ่ายทอดสื่อสารเรื่องต่าง ๆ จำเป็นต้องมีความชัดเจน เช่น พ่อแม่ ผู้ปกครองให้ลูกกลับบ้านก่อนค่ำ แต่กลับโกรธลูกเมื่อลูกถึงบ้านตอนเย็น ทั้ง ๆ ที่ลูกยืนยันว่าตอนกลับจากบ้านเพื่อนยังไม่มืด ซึ่งในความเป็นจริงก็ยังไม่มืดทีเดียว ทั้งนี้เพราะความไม่ชัดเจนในการสื่อสาร ทำให้การตีความหมายไม่ตรงกัน ถ้าพ่อแม่ ผู้ปกครองบอกให้ชัดเจนเลยว่าให้กลับบ้านก่อน 5 โมงเย็น ความชัดเจนจะมากขึ้นปัญหาอาจจะลดน้อยลงหรือไม่เกิดขึ้น และจำเป็นต้องมีความสอดคล้องสมเหตุสมผล หรือพ่อแม่ที่จับได้ว่าลูกแอบดูหนังโป๊ไทยก็โกรธจนไม่ฟังเหตุผลว่าลูกเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นแล้ว กรณีภาษาพูดและภาษากายไม่สื่อความหมายไปในทางเดียวกัน เช่น คุณแม่บอกถึงความสำคัญ ความงดงามของการมีเพศสัมพันธ์เมื่อแต่งงานกับลูกสาว แต่สีหน้าของคุณแม่รู้สึกอึดอัด ลำบากใจ ที่จะพูดคุยหรือกรณีที่อนุญาตให้ลูกไปทำอะไรก็ได้แต่น้ำเสียงค่อนข้างแข็งกระด้างแสดงความไม่เต็มใจ เทคนิคการถ่ายทอดมีรายละเอียดเช่น Continue reading “เทคนิคการถ่ายทอดเรื่องเพศคุยได้ในครอบครัว”

วิธียืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่โทรศัพท์

สมัยนี้ใครๆก็มีโทรศัพท์มือถือเป็นของตัวเอง เพราะมันคืออีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ชีวิตของเราสะดวกสบายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงาน ในเรื่องของความบันเทิงและการสื่อสาร ยิ่งสมัยนี้โทรศัพท์ส่วนใหญ่เป็นสมาร์ทโฟน คุณจึงสามารถใช้งานโทรศัพท์ได้หลากหลายมากขึ้น จากเมื่อก่อนที่ใช้แค่โทรเข้าและโทรออก แต่ตอนนี้คุณสามารถดูหนังโป๊ เพื่อดูความบันเทิงอื่นๆผ่านโทรศัพท์มือถือได้แล้ว ปัญหาต่อมาคือ แบตโทรศัพท์มันหมดเร็วมากๆ บางคนใช้งานได้ไม่ถึงครึ่งวัน แบตเตอรี่ใกล้หมด ไม่เหลือพอไว้เก็บดูหนังโป๊ตอนบ่ายด้วยซ้ำ วันนี้เรามีวิธียืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่มาฝากกัน Continue reading “วิธียืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่โทรศัพท์”

สัญญาณเตือนที่ว่าเลิกกันครั้งนี้จะไม่กลับมาอีกแล้ว

มีรักก็ต้องมีเลิกเป็นธรรมดาเพราะเมื่อไหร่ที่คนสองรู้สึกได้ว่าความรักในครั้งนี้ของพวกเขากำลังจะไปไม่รอดมันก็ต้องจบความสัมพันธ์กันไปแล้วมันก็แน่นอนอยู่แล้วว่าคนไหนที่หมดรักแล้วก็สามารถที่จะทำใจได้ก่อนก็มักจะเป็นคนที่หายเจ็บได้เร็วมากยิ่งกว่า เพราะว่าแน่นอนอยู่แล้วว่าเมื่อไหร่ที่มันเกินการแยกทางกันมันก็จะต้องเจ็บทั้งคู่แต่ก็มักจะมีใครคนใดคนนึงที่รักมากกว่าแล้วก็ต้องเจ็บมากกว่าอยู่ดี ยิ่งโดยเฉพาะคนที่ถูกบอกเลิกเพราะว่าคนที่ถูกบอกเลิกนั้นจะเป็นฝ่ายที่ยังไม่ได้อยากเลิกแต่คนที่เป็นฝ่ายบอกเลิกเขานั้นพร้อมแล้วที่จะตัดอีกคนออกไปจากชีวิต เพราะแบบนี้นี่เองเวลาเลิกกันก็จะมีคนที่ร้องไห้ปางตายกับคนที่ไม่เป็นอะไรเลยบางทียังดูหนังAVSUBTHAIชิว ๆ ตามประสาคนโสดคุณคิดดูสิหนังAVSUBTHAIยังสำคัญกว่าความรู้สึกแฟนเลย แต่บางครั้งการเลิกกันบางคู่ก็อาจจะยังมีความหวังให้อีกฝ่ายนั้นตามมาง้อแล้วก็หายกลับมาคืนดีได้แค่บางทีเลิกกันแต่อยู่ห้องเดียวกันเปิดหนังAVSUBTHAIยั่วสักหน่อยบางที Continue reading “สัญญาณเตือนที่ว่าเลิกกันครั้งนี้จะไม่กลับมาอีกแล้ว”