พฤติกรรมการบริโภคอาหารของวัยทำงาน

ปัจจุบันพบว่าการบริโภคอาหารของวัยทำงานทำให้มีภาวะโภชนาการที่บกพร่อง เพราะวัยทำงานมักจะอดอาหารเนื่องจากความเข้าใจผิด พยายามอดอาหารเพื่อรักษาทรวดทรงเป็นเหตุให้มีรูปร่างแบบบาง ตัวเล็กเพราะขาดอาหาร และโอกาสที่จะเจริญเติบโตเต็มที่ต้องเสียไป บางคนเริ่มดูการ์ตูนโป๊ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น ติดเป็นนิสัยการดูการ์ตูนโป๊มาตลอด จนบางครั้งก็เลือกที่จะดูการ์ตูนโป๊มากกว่าที่จะเอาเวลาไปกินอาหารดีๆ พฤติกรรมการบริโภคอาหารของวัยทำงานได้ดังนี้
1.อดอาหารบางมื้อ เด็กวัยรุ่นเป็นห่วงรูปร่างมากกว่าอย่างอื่น โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงกลัวว่าน้ำหนักจะมากเกินไปทำให้รูปร่างไม่สวยจึงมักแก้ปัญหาโดยการอดอาหาร
2. นิสัยการบริโภคอาหารไม่ดี เนื่องจากกิจกรรมต่างๆ ทั้งในด้านการศึกษา และสังคมทำให้ไม่ค่อยได้บริโภคอาหารที่บ้านนิสัยการบริโภคอาจเปลี่ยนแปลงตามเพื่อนมากกว่าพ่อแม่ แน่นอนว่าหลายๆคนเลือกที่จะดูการ์ตูนโป๊ ในยามว่าง มากกว่าการที่จะลุกไปทำกับข้าวกินเองเพื่อโภชนาการที่ดี
3.บริโภคผักและผลไม่ไม่เพียงพอ สาเหตุอาจเป็นเพราะไม่ชอบหรือนิสัยการบริโภคไม่ดี ตั้งแต่ต้นเด็กวัยรุ่นมักชอบรับประทานอาหารพวกเนื้อสัตว์ น้ำตาล แป้ง เป็นต้น
4. เบื่ออาหารหรือไม่อยากรับประทานอาหาร เป็นปัญหาที่พบมากในเด็กวัยรุน ถ้ามีเหตุทำให้กระทบกระเทือนทางจิตใจหรืออารมณ์ถูกรบกวน เช่น ผิดหวังเสียใจในเรื่องต่างๆ ก็เป็นเหตุทำให้เบื่ออาหาร หรือไม่อยากอาหารได้ เป็นต้น
5.ชอบบริโภคอาหารจุบจิบ คือการบริโภคอาหารตามมื้อแล้วไม่เพียงพอยังบริโภคอาหารระหว่างมื้ออีกด้วย ซึ่งทำให้บริโภคอาหารมากกว่าที่ควรส่งผลทำให้เกิดโรคอ้วน โรคฟันผุตามมาได้ หลายๆครั้งที่มักจะมีขนม เลยอาหารหวานกินในระหว่างที่ดูการ์ตูนโป๊คลายเครียด
6.ความเชื่อผิดๆในเรื่องอาหาร วัยทำงานมักหลงเชื่อและบริโภคอาหารตามที่โฆษณาว่ามีคุณค่าต่าง ๆ เช่น ลดความอ้วนได้ เป็นต้น ทำให้หลายคนสนใจที่จะใช้อาหารเสริมมากกว่าที่จะกินอาหารคุณภาพดี หรือบางครั้งก็ใช้เงินลงทุนไปกับผลิตภัณฑ์วิตามินต่างๆ แทนที่จะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ แน่นอนว่ามันสะดวกสบาย แต่มันไม่ได้ส่งผลดีในระยะยาวอย่างที่หลายคนเข้าใจ คนกินวิตามินอัดเม็ดควรจะได้วิตามินแน่นอน แต่ในนั้นยังประกอบไปด้วยโซเดียมและสารอื่นๆเพื่อให้คงรูปอยู่ในรูปแบบเม็ด นั่นเท่ากับว่าคุณไม่ได้กินแค่วิตามินแต่คุณกินสารเคมีหลายชนิดเข้าไปพร้อมกันด้วย ที่สำคัญคือมันราคาแพง