โภชนาการที่เกิดจากการกินส่วนใหญ่จะมีโรคอยู่ 2-3 โรคด้วยกันเช่น โรคความดันเลือดสูงโรคเบาหวานและโรคอ้วนเป็นต้น หลายๆคนที่นอนดูหนังxxxอยู่ในบ้านอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังเป็นโรคเหล่านี้อยู่ สาเหตุของโรคดังกล่าวเกิดจากการที่ได้รับสารอาหารในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นและไม่ได้ใช้พลังงานจากสารอาหารให้หมด ขนาดดูหนังxxxก็ยังเผาผลาญไม่หมด จะทำให้มีไขมัน เกาะอยู่ ส่วนต่างๆของร่างกาย เป็นผลมาจาก อาหารที่มีแคลอรี่สูงมากเช่น ขนมไทยอาหารที่มีรสหวานจัด ขนมเค้ก มันฝรั่งทอด แป้งทอด กล้วยทอดและการทานของที่ทั้งหวานและมันมาก ซึ่งมีผลต่อร่างกายมากและเร็วขึ้น เมื่อร่างกายได้รับแคลอรี่เข้าไปเป็นจำนวนมาก แต่มีการใช้น้อยไม่สมดุลกันทำให้แคลอรี่ที่เหลือ สร้างเป็นไขมันและสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ผลจากการกินผิดๆ พบว่าหลายๆครั้ง ที่กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว คือไขมันจาก เนื้อสัตว์เข้าไปในปริมาณที่มากรู้สึกว่ายิ่งกินยิ่งอร่อย ไขมันเหล่านี้จะถูกไปย่อยและดูดซึมเข้าไปอยู่ในกระแสเลือด ถึงแม้ว่าในเลือดจะมีการทำลายไขมันเหล่านี้แต่บางคนกินเข้าไปมาก ร่างกาย ทำลายไม่หมดเหลือค้างอยู่ในร่างกาย
ไขมันเหล่านี้มีประโยชน์มากต่อเซลล์และการสร้างฮอร์โมนให้กับร่างกายแต่ร่างกายใช้ในปริมาณที่น้อย ต่อให้คุณเป็นดาราหนังxxxคนก็ไม่สามารถเผาผลาญไขมันเหล่านี้หมดด้วยการถ่ายทำหนังxxx ส่วนที่เหลือก็จะกลายเป็นขยะอยู่ในเลือดของเราซึ่งต้องหาทางกำจัดออก และในบางคนกำจัดได้ไม่ดีเท่ากับปกติทำให้สะสมตามเส้นเลือด ส่งผลให้เกิดโรคไขมันในเส้นเลือดสูงตามมา อาจจะเกิดจากการกินอาหารโดยตรงหรือจากกรรมพันธุ์ก็ได้ แต่อาหารการกินจะสำคัญกว่า เพราะว่าถ้าร่างกายอ้วนมากขึ้นก็จะ ทำให้มีโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้อีก โรคที่ตามมาจากผลของการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นคือ เบาหวาน เพราะในคนที่อ้วนความสามารถในการเผาผลาญน้ำตาลจะลดน้อยลงโอกาสที่จะเป็นเบาหวานก็สูงขึ้นมากกว่าบางคน ที่มีกรรมพันธุ์ของการเป็นเบาหวานเสียอีก ความอ้วนมันเป็นศัตรูที่ร้ายกาจมากโดยตัวของมันเองเพราะทำให้คนที่ไม่มีกรรมพันธุ์เบาหวานกลายเป็นเบาหวานได้
กลุ่มคนไข้ที่มาหาหมอเพื่อที่จะลดน้ำหนักนั้นเมื่อตรวจเลือดแล้วพบว่าในร่างกายขาดสารอาหารคือ โปรตีน แต่คนอ้วนจะมีไขมันที่มากกว่า มีแคลอรี่ที่มากกว่าเพราะกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์น้อย แต่กินของที่มีไขมันและแป้งมากจึงดูอ้วน ต่างจากดาราหนังxxxที่ต้องดูแลหุ่น
ร่างกายของคนเรานั้นต้องการอาหารแทบจะทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต วิตามินไขมัน โปรตีนน้ำและเกลือแร่ ในปริมาณที่เหมาะสมการกินข้าวนั้นเป็นสิ่งดี โดยเฉพาะข้าวซ้อมมือหรือข้าวกล้อง มีประโยชน์มากมีวิตามิน B1 มากป้องกันการเป็นเหน็บชาได้แต่คนไม่ค่อยนิยมกัน ไม่เคยชินและไม่อร่อย